Pedicure At Home : हम सब चेहरे की ग्लो और हाथों की नर्मी पर तो खूब ध्यान देते हैं, लेकिन पैरों की देखभाल अक्सर पीछे रह जाती है। दिनभर जूते-मोज़े पहनने, धूल-मिट्टी और पसीने के कारण पैरों के नाखूनों में गंदगी जम जाती है। य
ही गंदगी आगे चलकर फंगल इंफेक्शन, नाखूनों का काला पड़ना, या बदबू जैसी परेशानियों का कारण बन सकती है। दरअसल, पैरों के नाखूनों की डीप क्लीनिंग (Deep Cleaning at Home) न केवल उन्हें सुंदर बनाती है, बल्कि पैरों की सेहत के लिए भी जरूरी है।
अच्छी बात यह है कि इसके लिए आपको महंगे सैलून जाने की जरूरत नहीं — बस थोड़े से समय और घरेलू उपायों से आप घर बैठे ही अपने पैरों को क्लीन और ग्लोइंग बना सकते हैं।
पैरों के नाखूनों की सफाई क्यों जरूरी है?
पैर शरीर का वह हिस्सा हैं, जो दिनभर हमारे वजन और धूल दोनों को झेलते हैं। जब पसीना और गंदगी लंबे समय तक पैरों में फंसे रहते हैं, तो वहां बैक्टीरिया और फंगस पनपने लगते हैं।
इससे नाखून पीले या काले पड़ सकते हैं, बदबू आने लगती है और कभी-कभी खुजली या दर्द भी होता है।
अगर आप नियमित रूप से पैरों की सफाई करते हैं, तो ये सभी समस्याएं दूर रहती हैं और आपके पैर हमेशा ताजगी से भरे दिखते हैं।
घर पर पैरों के नाखूनों की डीप क्लीनिंग कैसे करें?
पैरों की सफाई करना मुश्किल नहीं है, बस इसे सही तरीके से करना जरूरी है। नीचे दिए गए आसान स्टेप्स अपनाएं —
एक टब में गुनगुना पानी लें, उसमें एक चम्मच नमक और थोड़ा-सा शैंपू या लिक्विड साबुन डालें।
अब पैरों को 10–15 मिनट तक इसमें डुबोकर रखें। एक पुराना टूथब्रश या नेल ब्रश लें और हल्के हाथों से नाखूनों के नीचे जमी गंदगी को साफ करें।
नाखूनों को काटें और किनारों को फाइल करें ताकि उनकी शेप बनी रहे। सफाई के बाद पैरों को अच्छी तरह सुखाकर उनमें नारियल तेल या कोई भी मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
इन स्टेप्स को हर 10–15 दिन में एक बार अपनाना सबसे अच्छा रहता है।
पेडीक्योर करना जरूरी है या नहीं?
अगर आपके पास समय है, तो महीने में एक बार पेडीक्योर करना पैरों के लिए फायदेमंद है। लेकिन अगर सैलून नहीं जाना चाहते, तो घर पर ही होम पेडीक्योर कर सकते हैं।
बस वही स्टेप्स फॉलो करें — भिगोना, साफ करना, मॉइश्चराइज़ करना — और हफ्ते भर तक पैर नरम और साफ बने रहेंगे।
बदबू और फंगल इंफेक्शन से बचाव के उपाय
अगर आपके पैरों से अक्सर बदबू आती है या नाखूनों में फंगस दिखता है, तो कुछ घरेलू नुस्खे आजमाएं —
टी ट्री ऑयल: कुछ बूंदें रुई में लगाकर नाखूनों पर लगाएं।
नींबू का रस: नाखूनों पर रगड़ें, यह प्राकृतिक क्लीनर की तरह काम करता है।
साफ-सुथरे मोज़े पहनें और नमी से बचें।
अगर इंफेक्शन बढ़ रहा हो या दर्द हो रहा हो, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
नाखूनों को चमकदार और सफेद कैसे बनाएं?
बिना किसी कैमिकल के भी नाखूनों को नेचुरल ग्लो दिया जा सकता है।
इसके लिए एक छोटा सा उपाय अपनाएं —
- एक चम्मच बेकिंग सोडा में
- आधा नींबू का रस मिलाएं
- इस पेस्ट को नाखूनों पर लगाएं और 5 मिनट बाद धो लें।
सिर्फ कुछ हफ्तों में ही नाखून साफ, चमकदार और नेचुरल व्हाइट दिखने लगेंगे।
नाखूनों की हेल्थ के लिए जरूरी सावधानियां
- हमेशा साफ और सूखे मोज़े पहनें।
- गीले जूते या तंग फुटवियर से बचें।
- नेल पॉलिश को लगातार लगाए न रखें, बीच-बीच में नेल्स को सांस लेने दें।
- रात में सोने से पहले पैरों में हल्का तेल या मॉइश्चराइज़र जरूर लगाएं।
पैरों की सफाई कोई छोटी बात नहीं है। यह आपकी पर्सनल हाइजीन, सेल्फ-केयर और कॉन्फिडेंस का हिस्सा है।
अगर आप नियमित रूप से अपने पैरों के नाखूनों की देखभाल करेंगे, तो सैलून जैसी चमक घर पर ही पा सकते हैं — वो भी बिना किसी झंझट या खर्च के।
