Home Remedies For Pain Relief : आजकल लोग किसी भी तरह के दर्द से राहत पाने के लिए तुरंत दर्द निवारक दवाओं का सहारा ले लेते हैं।
ये दवाएं तात्कालिक आराम तो दे देती हैं, लेकिन लंबे समय केलिए असरदार साबित नहीं होतीं। उल्टा इनके साइड इफेक्ट्स शरीर पर भारी पड़ सकते हैं।
ऐसे में नेचुरल पेन किलर्स (Natural Pain Killers) सबसे सुरक्षित और असरदार विकल्प माने जाते हैं। ये न केवल दर्द को जड़ से मिटाने में मदद करते हैं बल्कि शरीर को कोई नुकसान भी नहीं पहुंचाते।
आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू और प्राकृतिक उपाय, जो बिना किसी दुष्प्रभाव के दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं।
अदरक
अदरक का इस्तेमाल सदियों से आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता रहा है। यह गले की खराश दूर करने से लेकर पेट की समस्याओं तक में फायदेमंद है।
खासतौर पर मासिक धर्म के दौरान होने वाला दर्द और मांसपेशियों में खिंचाव को अदरक चाय या अदरक का सेवन काफी हद तक कम कर देता है।
कद्दू के बीज
मैग्नीशियम से भरपूर कद्दू के बीज माइग्रेन के दर्द को कम करने में मददगार होते हैं। रिसर्च में यह भी पाया गया है कि ये ओस्टियोपोरोसिस जैसी हड्डियों से जुड़ी समस्या में भी राहत दिलाते हैं।
हल्दी
हल्दी को प्राकृतिक एंटी-इन्फ्लेमेट्री माना जाता है। यह शरीर में सूजन कम करने और आर्थराइटिस, ओस्टियोआर्थराइटिस जैसी समस्याओं में बेहद कारगर है।
रोज़ाना हल्दी दूध पीना दर्द और सूजन को कम करने का सबसे आसान घरेलू उपाय है।
चेरी
चेरीज़ एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुणों से भरपूर होती हैं। ये खासकर मांसपेशियों में होने वाले दर्द और थकान को दूर करने में असरदार हैं।
लाल मिर्च
लाल मिर्च में मौजूद कैप्सेकिन (Capsaicin) नामक तत्व दर्द कम करने में बेहद प्रभावी माना जाता है।
कई अध्ययनों में पाया गया है कि यह तत्व त्वचा की सूजन और दर्द को कम करने में दवाओं से भी ज्यादा असर दिखाता है।
पुदीना
पुदीना और पुदीने का तेल प्राकृतिक पेनकिलर की तरह काम करता है। यह गैस, उल्टी, क्रैंप्स और सिरदर्द से तुरंत राहत दिलाने में कारगर है।
पुदीने की ठंडक शरीर को आराम देती है और दर्द को कम करती है।
