Acidity Home Remedies : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनियमित खान-पान और तली-भुनी चीजें खाने से अक्सर एसिडिटी और गैस की समस्या हो जाती है।
कई बार ज्यादा देर तक खाली पेट रहने या मसालेदार खाना खाने के बाद अचानक सीने में जलन और पेट में तेज दर्द होने लगता है। अगर समय रहते इस दर्द का कारण समझ न आए तो परेशानी और बढ़ सकती है।
लेकिन अच्छी बात यह है कि ऐसे पेट दर्द और गैस की समस्या को दूर करने के लिए हमारे घर में मौजूद कुछ आसान घरेलू नुस्खे तुरंत आराम दिला सकते हैं।
हींग से मिलेगी गैस और दर्द से राहत
हींग पाचन को दुरुस्त करने में बेहद असरदार मानी जाती है। एक चम्मच में 2 चुटकी हींग लेकर हल्का पानी डालें और हल्का गर्म करें।
अब इसे नाभि पर और पेट के आसपास लगाएं। कुछ देर आराम करने के बाद ही आपको फर्क महसूस होगा। यह नुस्खा बच्चों के लिए भी सुरक्षित है।
पुदीना और काला नमक का कमाल
अगर पेट में गैस की वजह से दर्द हो रहा है तो हरे पुदीने की पत्तियां चबाना सबसे आसान उपाय है।
पत्तियों को अच्छे से धोकर काला नमक डालकर धीरे-धीरे चबाएं। कुछ ही मिनटों में गैस की समस्या शांत होने लगेगी और पेट दर्द से राहत मिलेगी।
अजवायन से पाचन बेहतर
अजवायन के बीज पेट दर्द और गैस दोनों में फायदेमंद होते हैं। एक गिलास गुनगुना पानी लें, उसमें अजवायन के बीज और थोड़ा काला नमक मिलाकर खाएं और फिर धीरे-धीरे पानी पिएं। यह उपाय पेट को तुरंत हल्का कर देता है।
सौंफ की चाय से सुकून
एसिडिटी से होने वाले पेट दर्द में सौंफ एक कारगर घरेलू औषधि है। आप चाहे तो इसे सीधे खा सकते हैं या फिर पानी में उबालकर चाय बनाकर पी सकते हैं।
यह न सिर्फ दर्द को कम करता है बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।
सावधानी
अगर पेट दर्द बार-बार हो रहा है या लंबे समय तक ठीक नहीं हो रहा, तो घरेलू नुस्खों के बजाय डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
