Mouth Ulcer Home Remedies : मुंह में छाले होना एक बेहद आम लेकिन तकलीफदेह समस्या है। जब ये निकलते हैं तो बोलने, खाने-पीने और यहां तक कि मुस्कुराने में भी परेशानी होती है।
अक्सर लोग इन्हें हल्के में ले लेते हैं, लेकिन अगर छाले बार-बार हो रहे हों तो उनके पीछे कोई बड़ी वजह भी हो सकती है।
मुंह में छाले क्यों निकलते हैं?
कई बार गर्म चाय, कॉफी या मसालेदार खाना खाने से जीभ या मुंह जल जाता है और वहां छोटे-छोटे घाव हो जाते हैं। यह सामान्य है और कुछ दिनों में ठीक भी हो जाता है। लेकिन अगर बिना किसी चोट या जलन के छाले बार-बार निकल रहे हैं तो इसके कारण ये हो सकते हैं:
- कमजोर इम्यूनिटी सिस्टम
- महिलाओं में पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव
- विटामिन B12 की कमी
- पाचन संबंधी दिक्कतें जैसे इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, कॉन्सटिपेशन या क्रोहन डिजीज
- गंदा पानी पीना
- लगातार स्मोकिंग या तंबाकू का सेवन
छोटे छाले जिन्हें नॉर्मल अल्सर कहा जाता है, आमतौर पर सफेद या हल्के पीले रंग के होते हैं और 1–2 हफ्तों में खुद ही ठीक हो जाते हैं।
वहीं, बड़े छाले जिन्हें मेजर सोर कहा जाता है, ठीक होने में एक महीना या उससे ज्यादा समय ले सकते हैं। खासकर तंबाकू और धूम्रपान से बने छाले आगे चलकर कैंसर तक का कारण बन सकते हैं।
मुंह के छाले से राहत के घरेलू नुस्खे
अगर छाले बार-बार निकल आते हैं तो इन आसान घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं:
एलोवेरा जूस – यह पेट को ठंडक देता है और शरीर की गर्मी को कम करता है। रोजाना पीने से छाले जल्दी भरने लगते हैं।
सूखा नारियल (गरी) – धीरे-धीरे चबाकर मुंह में रखें और फिर निगल लें। यह छालों की जलन को कम करता है।
तला-भुना और मसालेदार खाना अवॉइड करें – इससे छालों की परेशानी कम होगी।
मुलेठी और शहद – मुलेठी पाउडर को शहद में मिलाकर खाने से छाले तेजी से ठीक होते हैं।
पर्याप्त पानी पिएं – शरीर की गर्मी संतुलित रखने के लिए पानी ज्यादा पिएं।
हल्दी वाला गुनगुना पानी – इससे गरारे करने पर छालों की सूजन और दर्द में आराम मिलता है।
इलायची – मुंह में इलायची चबाने से भी छालों की जलन कम हो जाती है।
कब करें डॉक्टर से संपर्क?
अगर छाले 2–3 हफ्तों तक ठीक न हों, बार-बार निकलें या बहुत बड़े आकार के हों, तो डॉक्टर से जरूर परामर्श लेना चाहिए। यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है।
