Health Tips : सर्दियों में त्वचा की देखभाल का मामला और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। इस मौसम में पित्ती उछलने की समस्या यानी हाइव्स (Hives) या अर्टिकैरिया (Urticaria) अक्सर परेशान करती है।
आम भाषा में इसे शीतपित्त, छपाकी या ददोरे भी कहा जाता है। इस समस्या में त्वचा पर लाल चकत्ते, जलन, खुजली और दर्द महसूस होता है।
दरअसल, पित्ती का कारण हिस्टामाइन नाम का हार्मोन होता है। जब यह हार्मोन असंतुलित हो जाता है, तो त्वचा में एलर्जी जैसी प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है।
कई बार यह समस्या कुछ दिनों में ठीक हो जाती है, लेकिन लंबे समय तक बनी रहने पर यह काफी परेशान कर सकती है।
अगर आप भी पित्ती की समस्या से परेशान हैं, तो घर पर अपनाए जाने वाले ये देसी उपाय आपको जल्दी राहत दिला सकते हैं।
अदरक – प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा अदरक शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने में भी सहायक है।
उपयोग: दिन में 2-3 बार अदरक की चाय पिएं। इससे खुजली और लाल चकत्तों में आराम मिलेगा।
विच हेजल लोशन – त्वचा को आराम दें
विच हेजल में एस्ट्रिंजेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह त्वचा को साफ करता है और खुजली व जलन को कम करता है।
उपयोग: प्रभावित त्वचा पर दिन में 2 बार विच हेजल लगाएं।
हल्दी – एंटी-हिस्टामाइन और एंटी-बैक्टीरियल
हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह हिस्टामाइन के कारण होने वाली पित्ती में राहत दिलाने में मदद करता है।
उपयोग: एक गिलास पानी में हल्दी पाउडर मिलाकर दिन में 2 बार पिएं।
या हल्दी का पेस्ट बनाकर सीधे प्रभावित त्वचा पर दिन में 2 बार लगाएं।
ध्यान दें: हल्दी से एलर्जी होने की संभावना रहती है, इसलिए पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
नारियल तेल – त्वचा को मॉइश्चराइज करें
नारियल तेल त्वचा को पोषण और नमी देता है। यह जलन, सूजन और खुजली को कम करने में मदद करता है।
उपयोग: प्रभावित जगह पर थोड़ा नारियल तेल लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें।
तनाव कम करें – योग और ध्यान से राहत
तनाव भी पित्ती उछलने का एक बड़ा कारण हो सकता है। तनाव के दौरान कोर्टिसोल हार्मोन त्वचा में सूजन पैदा करता है।
उपयोग: रोज़ योग और ध्यान का अभ्यास करें।
गहरी सांस लें और शरीर की मांसपेशियों को रिलैक्स करें। यह उपाय न केवल पित्ती कम करेगा बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी मजबूत बनाएगा।
तेज मसाले, शराब और तला-भुना भोजन कम करें। पर्याप्त पानी पिएं और त्वचा को हाइड्रेट रखें। गरम पानी से नहाने के बाद त्वचा को नरम तौलिये से हल्के हाथों से सुखाएं।
इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप सर्दियों में पित्ती की समस्या को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं। अगर समस्या लंबे समय तक बनी रहे या गंभीर हो जाए तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
