Hair Fall Problem : बालों के झड़ने से है परेशान तो ऐसे करें हेयर फॉल को कंट्रोल
बिजली लाइफस्टाइल की वजह से बालों का झड़ना और पतला होना आम बात हो गई है। हेयर फॉल को रोकने के लिए लोग महंगे शैंपू और प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसका फायदा होने की बजाय नुकसान ज्यादा हो जाता है।
आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिसकी सहायता से आप हेयर फॉल को कंट्रोल कर सकते हैं।
1. शैम्पू
अपने स्कैल्प के प्रकार को समझना और सही शैम्पू चुनना बेहद जरूरी है. इसके अलावा आपको अपने स्कैल्प के आधार पर अपने बालों को धोने की जरूरत है.
उदाहरण के लिए ड्राई स्कैल्प वाले बालों को अधिक धोने से बाल झड़ सकते हैं, या हफ्ते में तीन बार ऑयली हेयर को नहीं धोने से भी ऐसा ही हो सकता है. पुराने से पुराने कब्ज से निजात दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे
2. कंडीशनर
एक अच्छा कंडीशनर आपके तालों के लिए अद्भुत काम कर सकता है. इसमें अमीनो एसिड होता है जो क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने में मदद करता है और उन्हें चिकना रखने में भी मदद करता है.
3. डाइट और एक्सरसाइज
आपको अपने बालों को सभी सही पोषक तत्व खासकर से भरपूर मात्रा में प्रोटीन और आयरन प्रदान करने की जरूरत है. हालांकि, संतुलित आहार खाने के साथ-साथ यह सुनिश्चित करें कि आप डेली व्यायाम कर रहे हैं. बालों का झड़ना कम करने में योग और मेडिटेशन कारगर है.
4. रासायनिक उपचार
स्ट्रेटनिंग, पर्मिंग और कलरिंग जैसे कठोर बालों के उपचार से गुजरना आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है. इसके अलावा गीले बालों पर ब्लो ड्रायर, कर्लिंग रॉड का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे वास्तव में आपके बालों के शाफ्ट में पानी उबालते हैं और उन्हें भंगुर बनाते हैं.
5. तेल लगाना
तेल लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और जड़ों को पोषण मिलता है. हफ्ते में एक बार अपने सिर की त्वचा के अनुकूल तेल से बालों की मालिश जरूर करें. इसे शावर कैप से ढक दें और दो घंटे बाद माइल्ड शैंपू से धो लें.
